 |
|
|
||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | مركز رفع الملفات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| الترفيه والتسلية هذ القسم مخصص لكل ما يختص بالجانب الترفيهي والمرح والتسلية حتى يكون متنفساً لكل الأعضاء خارج أطر العمل |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-21-2012, 01:50 PM
|
#1 | |||||||
|
حاسبكو مبتدئ
|
تمارين لرقبة لمن يعانون من تعب بها ......"
بسم الله الرحمن الرحيم"
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها أو من كثرة الجلوس على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر  الإنحناء إلى الأمام  الإنحناء إلى الخلف  بمقاومة اليد   بمقاومة الجاذبية  التحرك فى نصف دائرة  الإنحناء يمينا ً ويسارا ً  مع تحياتي  منقوول للامانة |
|||||||
|
| الكلمات الدليلية |
| تمارين لرقبة لمن يعانون.. |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
الساعة الآن 08:12 PM.
