منتديات حاسبكو المتخصصة بمادة الحاسب الآلي

جاء في كتاب " الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية "

و هو كتاب يالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الأمريكيين - طبعة 1993

أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل

و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة ، و تدليك الأطراف بالماء

و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة

و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل

و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم

كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل فقال :

" عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين قبلكم ،

و قربه إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ،

و تكفير للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد " ...

أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079

و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :

" يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول

( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )

خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات .

و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل )

مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم

و الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ،

و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم

و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك ..

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي

الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم

و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها

أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس

مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس .

يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة

سواء كانت روماتيزمية أو غيرها

نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء .

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني "

لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة

ما بين الجهد البسيط و المتوسط ،

الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض .

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد

من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون )

التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء

المحتوي علي نسبه عالية من الدهون.

التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب

التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم .

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب

خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان .

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ

بسبب اضطراب ضربات القلب

لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار

و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية

قيام الليل ينشط الذاكرة

و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة

لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء

فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .

سبحان الله وبحمده

عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

سبحانك اللهم وبحمدك نستغفرك ونتوب إليك

منقول