الفاكهة قبل أو بعد الطعام؟؟

[Spears]

ما هو الصحيح تناول الفاكهة قبل أو بعد الأكل؟؟



الجواب:

تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21)

بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!

من الأخطاء الشائعة ‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏, كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة

"لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏"

كذلك ذكرت جريدة الأهرام: فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية‏,‏ ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏

وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة

بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏


اتمنى لكم دوام الصحة والعافية

أيضاً من بريدي

[نبضة أمل]

تسلمين سبيرز على المعلومات القيمة

لا عدمناكي

[همسات]

،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،

معلومه حلوه وفيده

تسلمييييييييييييييييييييين سيبرز

،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،’’،،

[اللهم الفردوس]

يعطيك العافيه ياسبيرزعاى المعلومات المفيده
لاعدمنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاك

[دفء المشاعر]

الله يعطيك العافيه


يا الغلا

[stn555]

تشكري يا اختي الفاضلة على هالمعلومات المفيدة جدا

[Spears]

نبضة أمل

همسات

الله يسلمكن
نورتن يالغاليات

[Spears]

اللهم الفردوس

دفء المشاعر

الله يعطيكن العافية

وياااااااهلا فيكن

[Spears]

الأستاذ سلطان

العفو وأهلا فيك

[تماراTMARA]

مشكورة سبيرز على المعلومات المفيدة